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骨盤たたきダイエットのやり方の説明と効果効能。ダイエット本の紹介。




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ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエットダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット
ピーター・J・ダダモ
集英社 刊
発売日 2004-03-19




読む価値あると思います 2005-01-29
血液型に良いもの悪いものが書いてあって
実行することで私も子どもも体調がよくなりました。
私はO型なのですがパンと乳製品が
悪影響を及ぼすと書いてあり、
この本を読んで和食にして控えました。
そうしたら、慢性のアレルギー性鼻炎が軽減して
すがすがしい気分になりました。
しかしパン食を始めるとまた再発。
この本の力を思い知らされました。
また子どもが落ち着きがなくて友達のお子さんは大人しくて
言葉が早くてうちの子は大丈夫か?と
一人でとっても悩む時期がありました。
ウチの子はO型。友達のお子さんはみんなA型。
本をみて狩猟型O型と農耕型A型とは子どもの傾向も対策も
違いました。A型さんはもともと落ち着く素質を持っているのだと
割り切って、子どもと比較しないよう心がけました。
身体を動かすことと、たんぱく質中心の食事の生活をしたら
子どもは少しずつ落ち着きを見せ始めました。
子どもの生活の方法もアドバイスが書いてあり
読む価値ありと思います。


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幸せになるフェロモンダイエット幸せになるフェロモンダイエット
吉丸 美枝子
マキノ出版 刊
発売日 2006-06




表紙どおりの美しさ・・ 2006-08-02
表紙の若々しさに目を奪われます・・・



中年女性のみならず、全ての女性・・外観のみならず生き方を「なりたい自分」になる為にどう心と脳を切り替えるか?



詳しく解説がありますから、なんかチャレンジしてみたくなりますね・・



健康になれそうな予感の一冊ですね


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ヨギーニVol.7ヨギーニVol.7

枻出版社 刊
発売日 2006-03-24




あらためて、ヨガの呼吸を知る 2006-04-05
ウジャイ呼吸に腹式呼吸・・・ヨガのプラーナヤマ(呼吸)の方法とその効能を、一から理解することができます。その他にもヨガウェアから世界のYOGI、YOGINIの情報が満載!見ごたえのある一冊です。YOGAをしている人も、これからはじめたい人も、写真と情報がたっぷり詰まったヨギーニはおすすめです♪


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フルモニ!フルーツ・モーニング―超健康ダイエット宣言フルモニ!フルーツ・モーニング―超健康ダイエット宣言
松田 麻美子 /日本ナチュラルハイジーン普及協会
グスコー出版 刊
発売日 2005-04




成功例を目の当たりにして 2005-12-13
知人がこの方法で一ヶ月で4キロ、とても楽に痩せられたと言ってました。

それで興味を持ったのでこの本を読んでみたのですが。



私のようにこのダイエット法の理論が知りたい方には、少し物足りないと思います。



理屈から入る人は、同じ著者の「常識破りの超健康革命」のほうがおすすめです。

「理屈はいらない!今すぐ実践する!」という方にはとてもわかりやすく、使いやすい本だと思います。


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ハッピー!サーキットダイエット [55分DVD付]ハッピー!サーキットダイエット [55分DVD付]
日経ヘルス
日経BP社 刊
発売日 2006-05




基礎代謝UP! 2006-07-27
 DVD付きで、運動は3段階のレベルに分かれているので使いやすいです。内容を覚えてしまってからも、時間を計るタイマー代わりにDVDは重宝します。



 サーキット運動のほかにも、部分的な筋トレ、疲れをほぐすストレッチが載っているので、気分や体調に合わせてメニューを選べます。



 起きてすぐと気づいた時、1日2〜3回で3週間もやれば体が変化してきます。体重に大きな変動はありませんが、確実に体型は良くなります。


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