ダンベル・ダイエット ボディ・メイク宣言 ｜鈴木正成

ダンベル・ダイエット ボディ・メイク宣言
出演：
ポニーキャニオン
発売日 2003-06-18




わかりやすい！ 2006-07-07
ダンベルがダイエットにいい！と聞き、まず本を購入しました。

・・が、本に書かれているエクササイズをやってみたのですが

フォームはこれであってるの？と不明な点が多くこのDVDを購入！

とてもわかりやすく、購入して大正解でした！

あとDVDのいい所はUP・DOWNなどの速さや回数を数えないで

インストラクターについていけばいい！という気楽なトコですかね♪



内容はダンベル運動のフルコース（簡単なストレッチ含め約20分・12通りの運動）と

アラカルトコース（身体の部位別）

その他、持ち方や姿勢などの説明などがあります。



最初はかーなーりキツかったです。

滝の様に汗が流れ落ちます。

皆さんBGMが退屈とおっしゃってますが、

私は特に気になりませんでした。

ピアノのクラッシクな音楽がゆったりポロロ〜ンと流れてます。

エアロビなどでかかるテンポの速い音楽が好みだとちょっとアラ？って感じちゃうカモですね。



3ヶ月後以降に効果が出てくるそうなので頑張りまっす！


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