骨盤たたきダイエットのやり方の説明と効果効能。ダイエット本の紹介。
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SEXダイエット 基本編
由美かおるの「ダイエット呼吸法」出演：
ビデオメーカー
発売日 2004-05-20
よみがえる６０兆個の細胞！ 2004-05-20
西野流呼吸法の名前を知っている人は、多いと思います。でも、一体その呼吸法とは何なのか？知っている人、または知ってみたいと思う人は少ないのではないのでしょうか。実は私もその一人でした。
ある日のことです。”もっと若々しく、もっと輝やきたい！”と、思うようになりました。でも、”私はもう四十半ば。今からどうすればいいのだろう・・やはり手遅れか・・”などなど、悶々とする日々が続きました。
その時に思いだしたのがこの西野流呼吸法。”そういえば由美かおるさんが妙に若いのは、西野流呼吸法だとか言っていたわね”BR>ダイエット呼吸法DVDを見てこれだと思いすぐに購入しました。
DVDを見ながらの足芯呼吸は実に気持ちが良く、これなら、私の眠っていた細胞も目を覚ますだろうと実感しています。
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SEXダイエット 応用編
LOHASスタイル ダイエットヨガ出演：ヨガ
ポニーキャニオン
発売日 2005-06-15
リラックスにはもってこいの１枚 2006-02-20
他の方も書いているように「ダイエット」とうたっている割にはそれ程ダイエットには効かないような気がします。ですがまず、ロケーションやナレーションの声、音楽でリラックスできます。動き自体も難しくないし、進行もゆっくりなので落ち着いてできます。インストラクターの人も年の割には体系がカッコよくて、見ていて目標になります。他のDVDでインストラクターの人がＯ脚で「美人じゃないよな…」という感じだったものがあり、やる気がなくなってしまったことがありますが、こちらはその点では問題ないと思います。そして何よりこのDVDのヨガで、長年の婦人病が良くなってきたのが個人的に嬉しいです。ただ50分と長めなので、もう少し短かったらなというのはありますが、寝る前などリラックスするには本当にもってこいの１枚です。よ〜く眠れます。
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