1カ月でヒップに自信がつく本―骨盤矯正と筋力アップでヒップアップ ｜田畑 直江

1カ月でヒップに自信がつく本―骨盤矯正と筋力アップでヒップアップ
田畑 直江
世界文化社 刊
発売日 2004-06



すごく効果がでた！ 2006-04-24
この本の通りエクセサイズしました、

思った以上の効果にびっくり

２週間でヒップアップを実感出来ウェストサイズも

結構落ちましたよ

是非オススメのきれいになるための本です


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最新決定版 目で見る80キロカロリー食品ポケットガイド ｜鈴木 吉彦 /塩沢 和子

最新決定版 目で見る80キロカロリー食品ポケットガイド
鈴木 吉彦 /塩沢 和子
主婦の友社 刊
発売日 2002-03



大好評 2005-10-20
栄養相談時、相談者のみなさんがほしがります。前頁に手のひらの大きさが示してあるので、大きさのイメージがつかみやすく、レイアウトも見やすいです。


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ピラティス ダイエット Level.3 ｜ステファン・メルモン

ピラティス ダイエット Level.3
出演：ステファン・メルモン
ポニーキャニオン
発売日 2004-02-18




クラウディアのビデオを克服！！♪ 2006-06-09
以前、クラウディア・シファーというモデルさんが出したワークアウトビデオを購入。きちんとやれば効果があると分かってました。でも体力の限界を感じ挫折。

今回、ステファンのDVDを購入してやり始めてから、体の芯に力を感じる身体になっているのを実感していました。勿論サイズもダウン。

そして、勢いに乗って、もしかしたら。。。と思い、クラウディアのワークアウトを再開。すると！！♪

クリアできちゃいました♪

ステファンのピラティスは、少し体力に自信がある方は、何回も出来るくらい簡単です。しかも、バランスの良い組み合わせになってます。そして、繰り返しやっていると、私のように挫折を克服できちゃいます。

オススメです。


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低カロリーおかず ｜

低カロリーおかず

主婦の友社 刊
発売日 2006-03




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「めん棒ゾーンセラピー」ですぐやせっ!らっくらく毒素排出ダイエット ｜鈴木 きよみ

「めん棒ゾーンセラピー」ですぐやせっ!らっくらく毒素排出ダイエット
鈴木 きよみ
学習研究社 刊
発売日 2006-08




やせるだけではなかった 2006-08-13
健康にもいいときいて、やってみましたが、たしかに、身体が軽くなりました。むくみにも、疲れにも効きました。めん棒を使うので、あまり力もいらず簡単なところもよかったです。


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