絶対やせる晩ごはんダイエット―あきらめかけている中年太りにラストチャンス ｜美波 紀子

絶対やせる晩ごはんダイエット―あきらめかけている中年太りにラストチャンス
美波 紀子
海竜社 刊
発売日 2003-10





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ひと目でわかるカロリーブック 外食編 ｜佐藤 秀美

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佐藤 秀美
同文書院 刊
発売日 2003-08




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あるあるダイエットブック〈2〉

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アーティストハウスパブリッシャーズ 刊
発売日 2006-05





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発掘!あるある大事典(6) ｜

発掘!あるある大事典(6)

扶桑社 刊
発売日 2004-03-19



カラーで読みやすい 2004-08-08
カラーで見やすく、読んでいて興味が湧くネタが多い。
全てを網羅しているわけでもないけれど、あるある大事典を見逃した人におすすめ。
見ていない人も健康・美容に興味があったらネタ的にも面白いと思う


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「ゆがみ直し」のヨーガ・ダイエット―初心者でも簡単!気になる部分も集中対策! ｜綿本 彰

「ゆがみ直し」のヨーガ・ダイエット―初心者でも簡単!気になる部分も集中対策!
綿本 彰
双葉社 刊
発売日 2004-02




少しずつが○ 2006-04-21
買って１週間放置した後に、やっとこさとりかかりました。

猫背を直すﾎﾟｰｽﾞと言うのがあるのですが、張り切ってやったら……

次の日体が痛くて痛くて。筋肉痛になり吐き気まで。

ゆっくりあせらずがいいんだなと痛感しました。



でも、筋肉痛になったということは筋肉をかなり使っているということ。

だって、ほんの数分でしたから（笑）

結構オススメじゃないかなと思いますo(*^▽^*)o


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