1200キロカロリーの献立―生活習慣病のメニュー ｜宗像 伸子

1200キロカロリーの献立―生活習慣病のメニュー
宗像 伸子
日本放送出版協会 刊
発売日 2005-04




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大腰筋ダイエットで即効!お腹やせ ｜石井 直方

大腰筋ダイエットで即効!お腹やせ
石井 直方
小学館 刊
発売日 2003-03-06




男の私にも効きましたね、これは 2005-02-02
四十半ばになり、急にお腹が出てきて体重も増え、着られるスーツが少なくなってきたことに焦り、色々ダイエットの本を読みあさって、また実践もしましたが、なかなか長続きせず効果も出ない日々の繰り返しで、あきらめかけていた時にこの本に出会い、ようやく長いトンネルを脱しつつあります。やはり、ポイントは皆さんも指摘しているように、無理なく続けられるメニューであること、だと思います。また、なぜこれをすれば良いのか、という説明もこの本では理解しやすく、単調なエクササイズも順調にこなしている毎日です。初めて２週間になりますが、ベルトの穴が元に戻り、体調も良くなった感じで、私にはぴったりの指南書でありました。食事制限によるダイエットが苦痛な人には一度試してみる価値はあると思います。


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低糖・低脂肪・低カロリーのお菓子―おいしさそのまま ｜竹内 冨貴子

低糖・低脂肪・低カロリーのお菓子―おいしさそのまま
竹内 冨貴子
グラフ社 刊
発売日 2005-10




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やせる!骨盤ダイエット ｜安心編集部

やせる!骨盤ダイエット
安心編集部
マキノ出版 刊
発売日 2002-11




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ハリウッドヨガ・ダイエット LESSON 2 ｜ハリウッドヨガ・ダイエット

ハリウッドヨガ・ダイエット LESSON 2
出演：ハリウッドヨガ・ダイエット
ビデオメーカー
発売日 2004-11-26





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