骨盤たたきダイエットのやり方の説明と効果効能。ダイエット本の紹介。
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ヨギーニVol.7枻出版社 刊
発売日 2006-03-24
あらためて、ヨガの呼吸を知る 2006-04-05
ウジャイ呼吸に腹式呼吸・・・ヨガのプラーナヤマ（呼吸）の方法とその効能を、一から理解することができます。その他にもヨガウェアから世界のＹＯＧＩ、ＹＯＧＩＮＩの情報が満載！見ごたえのある一冊です。ＹＯＧＡをしている人も、これからはじめたい人も、写真と情報がたっぷり詰まったヨギーニはおすすめです♪
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[PR]蛯原友里オーディション
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幸せになるフェロモンダイエット吉丸 美枝子
マキノ出版 刊
発売日 2006-06
表紙どおりの美しさ・・ 2006-08-02
表紙の若々しさに目を奪われます・・・
中年女性のみならず、全ての女性・・外観のみならず生き方を「なりたい自分」になる為にどう心と脳を切り替えるか？
詳しく解説がありますから、なんかチャレンジしてみたくなりますね・・
健康になれそうな予感の一冊ですね
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ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエットピーター・J・ダダモ
集英社 刊
発売日 2004-03-19
読む価値あると思います 2005-01-29
血液型に良いもの悪いものが書いてあって
実行することで私も子どもも体調がよくなりました。
私はＯ型なのですがパンと乳製品が
悪影響を及ぼすと書いてあり、
この本を読んで和食にして控えました。
そうしたら、慢性のアレルギー性鼻炎が軽減して
すがすがしい気分になりました。
しかしパン食を始めるとまた再発。
この本の力を思い知らされました。
また子どもが落ち着きがなくて友達のお子さんは大人しくて
言葉が早くてうちの子は大丈夫か？と
一人でとっても悩む時期がありました。
ウチの子はO型。友達のお子さんはみんなＡ型。
本をみて狩猟型O型と農耕型A型とは子どもの傾向も対策も
違いました。A型さんはもともと落ち着く素質を持っているのだと
割り切って、子どもと比較しないよう心がけました。
身体を動かすことと、たんぱく質中心の食事の生活をしたら
子どもは少しずつ落ち着きを見せ始めました。
子どもの生活の方法もアドバイスが書いてあり
読む価値ありと思います。
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料理ならおまかせヘルシーな簡単おかず―大満足の献立48&低カロリーおかずが満載!世界文化社 刊
発売日 2004-07
目からウロコ 2005-07-20
どの献立にも、ちょっと取り入れられるような低カロリーのアイデアが載っていてすごくわかりやすくて助かっています。難しくないし、おいしいので、夫も私も大満足です。パパパっと作れるメニューもあって、すごく重宝しています。
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ノンオイル、ノンバターで作るパン&お菓子―油脂なしだから低カロリー!茨木 久美子
グラフ社 刊
発売日 2001-07
おいしくて健康に良いですね 2006-06-18
ノンオイルでおいしいお菓子を作るレシピをここまで考え出したのには脱帽です。茨木さんの本は 比較的焼き時間が短いので 記載のままの時間で取り出すと 生焼けの場合が多いです、我が家のオーブンと業務用のオーブンの違いでしょうか？でも そのときに自分のオーブンの時間を本にメモさえしておけば ケーキやパンは上手に焼けますよ。もっともっとノンオイルのレシピを本にしてほしいです。
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