スロトレ ｜石井 直方 /谷本 道哉

スロトレ
石井 直方 /谷本 道哉
高橋書店 刊
発売日 2004-06




オススメします 2006-08-20
この本のスロトレをはじめてから約一年になります。

痩せたと言うよりは身体が全体的に引き締まったようです。

とくに腰回り、そして太ももと二の腕がすっきり、

以前に比べメリハリがあるきれいなシルエットが自分でもわかります。

また筋肉の増加ととも体力も付いて風邪をひかなくなり、

自然と運動量が増えたせいかより太りにくい体質になった気がします。



毎日行わなくてもよいし、しかも毎回10分程度のエクササイズなので

ずぼらな自分にはぴったりでした。

なにより続けることで効果がちゃんと目に見えてくることが

嬉しくてまた励みにもなり今日まで続けることができたと思います。

スロトレを初めて挑戦するという方も

この本はコンパクトにわかりやすくまとまっているので

（エクササイズの説明がイラストでなく写真なのもよいです）

オススメします。


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