ゼロからはじめるバレエダイエット―コチコチさんでも大丈夫! ｜後藤 早知子

ゼロからはじめるバレエダイエット―コチコチさんでも大丈夫!
後藤 早知子
ぜんにち出版 刊
発売日 2006-05




バレエストレッチの入門書 2006-06-05
おなじ先生が主婦と生活社から出している「バレエ式ソフトストレッチダイエット」を持っているのですが、

私にはむずかしいなと思っていたときに本屋さんで見つけました。

表紙に「コチコチさんでも大丈夫」と書いてあるとおり、

体がかたい人はこんな風にやりましょう、という方法が載っているのが

親切だと思いました。お風呂あがりは体がやわらかくなりすぎているから、

伸ばしすぎない方がよいというのも、初めて知りました。

入門の入門書という感じで買ってよかったです。



後藤早知子先生の


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