ファスティングダイエット―ジュースを飲んで体のあぶらと毒を落とす ｜山田 豊文

ファスティングダイエット―ジュースを飲んで体のあぶらと毒を落とす
山田 豊文
アスキー・コミュニケーションズ 刊
発売日 2003-01




これ、効きます 2005-07-01
食事制限のダイエットは興味がなかったので一度もやった事がなかったのですが、ファスティングは短期集中型の私にはあってたみたいです。
レシピは簡単なので、ＪＵＩＣＥＲがあれば台所を汚さず作ることができます。ＭＩＸＥＲはお勧めしません。固形物が多いので、繊維が残ってしまい、返って栄養分を取りすぎてしまいます。
お仕事をしている方はお昼は軽めに固形物を取り（サンドウィッチ、スープ）、朝と夜にこのジュースを飲めば３日で２キロは確実の落とせます。　　ただ、急激に落とすので、体重をその後維持するのは難しいですが、体内がキレイになるし、軽くなります。
食べ過ぎたとか外食が続いた・・と思った人は体内リセットの一つとして試してみると良いと思います。


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