覚悟を決めて1週間!リセットダイエット成功レシピ集 ｜篠塚 蘭美以

覚悟を決めて1週間!リセットダイエット成功レシピ集
篠塚 蘭美以
幻冬舎 刊
発売日 2004-04-23




本の価格以上の価値ありです。 2006-07-18
唯一、確実に効果のあったダイエット法でした。しかもサプリメントや代用食ではないので、お金もかからないしひもじさもありません。

ルールのとおりにきっちり一週間やるのもいいですが、普段の食事を炭酸水化物を少なめにして、リセットダイエットのメニューを取り入れるだけでもダイエット効果は得られますよ。

私の場合、朝食がグレープフルーツだけだと、なぜか胃が気持ち悪くなってきたので、ライ麦パンやヨーグルトをプラスしてやりました。

このダイエットをやってみて、とかく（特に昼食は）麺類などに頼りがちになるな〜とか、ともすれば野菜が不足しがちとか、いろいろ反省できた点もよかったです。




さらに詳しい情報はコチラ≫

[PR]キノコキトサン＠きのこキトサンダイエット