5秒!ストレッチ・ダイエット―柔らかい体は太らない ｜日経ヘルス /饗庭 秀直

5秒!ストレッチ・ダイエット―柔らかい体は太らない
日経ヘルス /饗庭 秀直
日経BP社 刊
発売日 2005-04




続いています 2006-07-25
購入して半年経ちますが今も続けています。

肩こりや腰痛がなくなりました。

凄く体調がよく毎日の日課で仕事中も背中や胸のストレッチも痛気持ちよいところで行うと快適です。



今までこんなに続いたのは初めて、ストレッチの良さを極めた？

・・・感じです！



でもダイエットは同じ著者のハッピーサーキットの方が効果が出ています。

やっぱり続けられるのがいいです。








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