自力整体―骨盤のゆがみを治しキレイになる！健康になる！ 教室そのまま音声CD付 ｜矢上 裕

自力整体―骨盤のゆがみを治しキレイになる！健康になる！　教室そのまま音声CD付
矢上 裕
新星出版社 刊
発売日 2003-03



ＣＤがついているから、わかりやすい 2005-09-13
　本の写真と説明だけでは、動作がわかりにくいですが付属のＣＤで、実際に指導してくれているので、わかりやすいですよ。
実際に試してみて、体操後すぐに実感できるのは、肩の高さが同じに揃っていたり、次の日には骨盤が痛くなったりするので、効いているんだなと実感できます。
　体操だけではなく、『整食法』という食事法も一緒にやると効果的だそうです。


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