壮快 2006年 09月号 [雑誌]

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マキノ出版 刊
発売日 2006-07-15





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地味めしダイエット3 横森流マクロビオティック編 ｜横森 理香

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横森 理香
光文社 刊
発売日 2006-08-04





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恋は痩せたもの勝ち ｜笠原 真澄

恋は痩せたもの勝ち
笠原 真澄
光文社 刊
発売日 2005-01-06




健康的なダイエット本だったよ 2006-07-18
今までも様々なダイエット本を読んできたが、実際に痩せることのできたダイエット本は、これが初めてだった。この本は著者の面白ろおかしい日常生活の日記風記述なのだが、本当に役立った。それ以前に読んでいたダイエット本は、真偽のほどが不確かな医学や栄養学の専門知識が羅列してあるものばかりだった。しかし、この著者は、「常識の範囲内で考えればわかりそうなこと」を基礎に、健康的に賢くダイエットを行っている。


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発掘!あるある大事典〈2〉 ｜

発掘!あるある大事典〈2〉

関西テレビ放送 刊
発売日 1998-08



カラーで読みやすいのが好き！ 2004-08-08
「現代を生きるあなたの健康のために使えるネタ」が確かにあった。
夏ばてについては、本当に役に立った。
なんといっても、情報が面白くてカラーで読みやすいのが好きです。


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サーキットダイエット [DVD付] ｜饗庭 秀直

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饗庭 秀直
青山出版社 刊
発売日 2005-10




きつ過ぎました 2006-05-14
普段スラリとしているといわれ、

普通の女の子よりは運動ができるといわれる私ですが

正直、きつ過ぎました・・・



あと、その場で走ったり、飛んだり、どたばたと騒音が激しいので

集合住宅の方は、相当工夫をする必要があります。



１つの運動は確かに３分。

しかしそれだけだと締まるところが限られるので

いくつか運動を組み合わせてしなければなりません。

結局、全部の部位を引き締めると３０分以上は余裕でかかりました。

途中で休みなしでは私はできませんでした。



普段運動なさっていない方にはもちろん、

私のように、ほどほどにしている方にも厳しいと思いますが、

ハードな運動がしたかったのよ。

何が何でも締めてやる！という方にはもってこいだと思います。


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