100kcalおかずそれでも食べてやせる本258レシピ (Vol.3) ｜

100kcalおかずそれでも食べてやせる本258レシピ (Vol.3)

インデックス・マガジンズ 刊
発売日 2004-09




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目で見る食品カロリー辞典 (おかず・素材2006年版) ｜上村 泰子

目で見る食品カロリー辞典 (おかず・素材2006年版)
上村 泰子
学研 刊
発売日 2005-10




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五訂版 食品80キロカロリーミニガイド ｜

五訂版 食品80キロカロリーミニガイド

女子栄養大学出版部 刊
発売日 2002-11




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くちびる美人ダイエット―5つのエクササイズで顔も体もひきしまる ｜宝田 恭子

くちびる美人ダイエット―5つのエクササイズで顔も体もひきしまる
宝田 恭子
祥伝社 刊
発売日 2004-07




これで顔のたるみ解消！！ 2005-01-23
とにかく著者の宝田さんの若さにびっくりです。
顔のたるみがありません。
本のとおりやればすっきり小顔も夢ではないかも！？
本の内容も納得できるし期待できますが、
やはり本人のやる気と続ける根気が一番必要だと思います。


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ヒップホップダンスでセクシーな体になる―1日5分・自宅で楽しくダイエット［DVD付き］ ｜MICO

ヒップホップダンスでセクシーな体になる―1日5分・自宅で楽しくダイエット［DVD付き］
MICO
リットーミュージック 刊
発売日 2005-03




ヒップホップでセクシーな体になる 2006-07-21
音楽がノリやすく、子供と楽しめた（＾＾）

一生懸命やると、汗をかくぐらい！体が硬いので、下に横になる運動はきついけど、おもしろい♪

後は、全部通しで、基礎がみれたらな〜。ぐらいかな。でも、良い感じ♪




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