竹内富貴子の低カロリーでたっぷり食べる―おいしい1日1500kcal献立 ｜

竹内富貴子の低カロリーでたっぷり食べる―おいしい1日1500kcal献立

世界文化社 刊
発売日 2001-07




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エロかわダンスダイエット―好きな音楽で1日10分踊って10日間でだれでもエロかわボディ!

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主婦の友社 刊
発売日 2006-06




ダンスの基本でダイエット 2006-07-30
今、教室でダンスを習ってます。

基本のウォーミングアップが載っているので買いました。

いつも、家でもしようと思って忘れちゃう振りがわかるのでうれしい。部屋にDVDがないので見れていないのですが、音楽に合わせて体を動かすのは単調な「〇〇の動きを何回」というのより楽しいのでお勧めです。


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セルライトがすっきり 美脚痩身術 ｜ナターシャ スタルヒン

セルライトがすっきり 美脚痩身術
ナターシャ スタルヒン
講談社 刊
発売日 2003-06




知らないって怖い・・・ 2004-08-18
女性の悩みは、自分の普段の生活のゆがみからくることが分かりました。セルライトに対する知識は増えますね。知らないよりは絶対得です。ただ、改善策がもうすこし日本人向けであればとりくみやすいと思います。簡単なストレッチも載っています。


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愛され脚をつくる2週間レシピ―寝る前ストレッチで即効キレイ! ｜斉藤 美恵子

愛され脚をつくる2週間レシピ―寝る前ストレッチで即効キレイ!
斉藤 美恵子
WAVE出版 刊
発売日 2005-03




これだけ全てやるにはちょっと・・ 2006-03-26
確かに内容は豊富ですが、全てするには無理があるのでは？

全部すれば効果はあるだろうけど時間のない人には困難かもしれません。


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たまにはガツンと! ごほうびごはん スーパーカロリーレシピ ｜北條 芽以

たまにはガツンと! ごほうびごはん スーパーカロリーレシピ
北條 芽以
講談社 刊
発売日 2005-12



この本で白いご飯が食べれます！！！ 2006-02-22
あ〜、読んでいるだけでよだれが出てくるっ！

ステーキごはんもいいし、カツ丼もいい。

バーガーもいいし、定食も魅力的。

牛スジメンチカツなんて、これを読むだけで

ご飯が３杯は食べられそう！！

彼氏が出来たらこの本を一緒に読んで、片っ端から

作ってあげたいな。

この本のメニューが好きという人に悪い人はいない！

なぜかそう思ってしまう、幸せなレシピ本なのです。


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