骨盤たたきダイエットのやり方の説明と効果効能。ダイエット本の紹介。
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DVDで簡単！１週間プログラム・すっきりヤセるヨガ スーパーダイエット編鈴木 ももこ /Momoko Suzuki Powles
マックス 刊
発売日 2006-05
素敵な本＆DVDです 2006-08-25
本もDVDもすごく丁寧な構成です。初心者からちょっと慣れた方まで使えるようにポイントを強調した説明とできない場合はこうしましょうとまるで教室で指導していただいているようです。
すすめ方が徐々に変化をつけているせいか、前にヨガを習っていたときより体がスムースに動いていくのにはびっくりしました。はじめはできなくとも、日に日に体の動きが滑らかになり変わってのがわかります。
また、気がついてみると食事も前ほどとらなくなり、自然に良い感じになってきました。
DVDの音楽や景色は心地よく、ヨガをされている方はそんなにお若くないのに美しいからだと余裕のあるお顔をされていて、素敵な感じがして、このヨガを続けているとあーなれるのかしらと楽しく続けることができます。お値段が安いのに素敵な本です。
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新 毎日の食事のカロリーガイドブック―外食編 ファストフード・コンビニ編 市販食品編 家庭のおかず編香川 芳子
女子栄養大学出版部 刊
発売日 2002-05
広島の総合病院で紹介されました 2006-07-05
栄養指導をしていただくときに、栄養士さんが紹介してくれました。
なかなか文字ばかりだと見ないし、このように写真がきちんと載って
説明されている本は、あまりないのですよといわれていました。
身近な市販品が沢山掲載されているので、カロリーをとても考え
やすい本です。
早速購入しました。
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500キロカロリーの献立―毎日の食事をおいしく低カロリーに!
かんたん!ナチュラルなお菓子―おいしい、太らない、キレイになる。たっぷり食べても低カロリー!小田 真規子
主婦の友社 刊
発売日 2003-11
みんな出来そう 2006-02-11
お菓子に使われる高カロリーの食材を素材の持つ特徴を生かした代用品を使う事でカロリーを減らす発想に感心しました。
甘い物好きの私には安心して食べられそうなレシピがいっぱいでした
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