体のゆがみを治す!骨盤調整で健康にヤセる ｜岡島 瑞徳

体のゆがみを治す!骨盤調整で健康にヤセる
岡島 瑞徳
宝島社 刊
発売日 2002-09




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NHK バレエ・ダイエット ｜小倉佐知子

NHK バレエ・ダイエット
出演：小倉佐知子
ポニーキャニオン
発売日 2002-06-19




もっと見る人のことを考えて 2006-05-05
一通りの基本を講師の小倉さんのお話とバレリーナの平塚さんの例で学ぶことができるDVD。

バレエを習ったことがない私でも見やすく、分かりやすかったです。

ただ、平塚さんの例の所だけを連続再生するモードがないので、見ながら実践するにはちょっと不便。



それと生徒役の方が膝や脚の動きの分からないパンツ、ヒールのある靴で実践をしているのが残念な点。

素人の陥りやすい欠点の指摘などを見せてもらえると思ったのに…。

この二人はコメントも邪魔だったり無理があったりで何故出ているのか謎です。



もっとシンプルにバレエの先生の解説と実践を見せてくださったほうが

良かったです。


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5秒!ストレッチ・ダイエット―柔らかい体は太らない ｜日経ヘルス /饗庭 秀直

5秒!ストレッチ・ダイエット―柔らかい体は太らない
日経ヘルス /饗庭 秀直
日経BP社 刊
発売日 2005-04




続いています 2006-07-25
購入して半年経ちますが今も続けています。

肩こりや腰痛がなくなりました。

凄く体調がよく毎日の日課で仕事中も背中や胸のストレッチも痛気持ちよいところで行うと快適です。



今までこんなに続いたのは初めて、ストレッチの良さを極めた？

・・・感じです！



でもダイエットは同じ著者のハッピーサーキットの方が効果が出ています。

やっぱり続けられるのがいいです。








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ヒップホップダンスでセクシーな体になる 体のお悩み解決編―1日5分・自宅で楽しくダイエット[DVD付き] ｜MICO

ヒップホップダンスでセクシーな体になる 体のお悩み解決編―1日5分・自宅で楽しくダイエット[DVD付き]
MICO
リットーミュージック 刊
発売日 2006-03-18




冷え性に効きました。お買い得！ 2006-06-20
ヒップホップ初心者の私ですが、難易度が表示してあるので、安心してトライできました。

特に気に入ったのは、「ぽかぽかストレッチ」「ぽかぽかダンス」です。

なんと、年間を通して冷え性で悩んでいた足が、ぽかぽかに♪効果てきめん！

これなら楽しく続けられそう。先生のダンスはカッコイイし、マッサージやお食事の

読み物もあって実用的だし、とてもお買い得な本だと思います。


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あるある健康チェック!―発掘!あるある大事典 ｜番組スタッフ

あるある健康チェック!―発掘!あるある大事典
番組スタッフ
関西テレビ放送 刊
発売日 1999-03



読みやすいカラーが好きです 2004-08-08
番組内で人気の「あるある流チェック」の中から〈隠れ肥満度チェック〉、〈腸年齢チェック〉や〈サビつき度チェック〉など反響の大きかったものをピックアップ。
選りすぐりのチェック項目を基に判定し、基礎知識から予防法までオールカラーでわかりやすく展開していて読みやすいです。


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