骨盤教室 ｜寺門 琢己

骨盤教室
寺門 琢己
幻冬舎 刊
発売日 2005-06



すっごく熟睡！体が軽い！ 2006-02-28
寝る前に約2分。

起きるときに約2分。



とにかく、ぽかぽかと。ゆるゆると。ぐっすり眠れます。

睡眠時間が少ないときも、この動きを行って寝るとめちゃ快眠。

そして幸せなほどの目覚め。

骨が正しい位置に整って行くのを実感できます。



こんなに簡単で、わざわざやるっという観念無くできることは、すごい！



ほんとお勧めです！


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自力整体―骨盤のゆがみを治しキレイになる！健康になる！ 教室そのまま音声CD付 ｜矢上 裕

自力整体―骨盤のゆがみを治しキレイになる！健康になる！　教室そのまま音声CD付
矢上 裕
新星出版社 刊
発売日 2003-03



ＣＤがついているから、わかりやすい 2005-09-13
　本の写真と説明だけでは、動作がわかりにくいですが付属のＣＤで、実際に指導してくれているので、わかりやすいですよ。
実際に試してみて、体操後すぐに実感できるのは、肩の高さが同じに揃っていたり、次の日には骨盤が痛くなったりするので、効いているんだなと実感できます。
　体操だけではなく、『整食法』という食事法も一緒にやると効果的だそうです。


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骨盤ウォーキング・ダイエット ｜芝崎 義夫 /谷 英子

骨盤ウォーキング・ダイエット
芝崎 義夫 /谷 英子
三笠書房 刊
発売日 2004-03




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最新4週間骨盤ダイエット―ゆがんでるからヤセられない! ｜志村 紘章 /志村 季世恵

最新4週間骨盤ダイエット―ゆがんでるからヤセられない!
志村 紘章 /志村 季世恵
婦人生活社 刊
発売日 2002-12




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やせる!骨盤ダイエット ｜安心編集部

やせる!骨盤ダイエット
安心編集部
マキノ出版 刊
発売日 2002-11




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