骨盤たたきダイエットのやり方の説明と効果効能。ダイエット本の紹介。
スポンサードリンク
リンク
医者が教える!1分ダイエット大川 隆裕 /Dr’s net
小学館 刊
発売日 2004-07
基本です。 2006-06-10
ダイエットを始めるに当たって、書籍・インターネット・医師への質問等、調べまくりました。その結果、どういった方法（運動・食事）を実行するにしろ、基本はこの本と決めました。難しい事は書いてありません。（だから全て実行できるか、という訳ではありませんが…）ダイエットの具体的な方法もありません。私がこの本で教えられたのは、心構えでした。やる気、とも言うかもしれません。「ダイエットするぞー！」という気持ちが萎えかけた時に、ぱらぱらと読み返すのにも最適です。短い文章ばかりですから、読みやすい。具体的なダイエット方法は、巷に溢れている情報から取捨選択すればいいのですから。
さらに詳しい情報はコチラ≫
[PR]ピアス・ボディーピアス穴あけ
PR
リセットダイエット7日間レシピ―好きなだけ食べてOK!篠塚 蘭美以
主婦の友社 刊
発売日 2005-02
成功です！ 2006-01-17
授乳中のドカ食いが癖になってしまい、決して太ってるわけではないですが、食習慣を整えるのと増えてしまった体脂肪率を元に戻すために買ってみました。本の通り実行したら、気になっていた体脂肪率があっという間に減り、間食やドカ食いをしたいとあまり思わなくなりました。確かに１週間とはいえ炭水化物、油分、糖分のカットはつらいですが、身体のためにも、また今後外食が続いたり少し太ってきたなんていう時に実行しようと思います。思いのほか簡単でこんなに効果があるなんて。☆５つです。
さらに詳しい情報はコチラ≫
DVDで太極拳―1回わずか10分、基本14型だけで健康でキレイに ダイエット効果もバツグン!地曳 秀峰 /地曳 寛子
山と渓谷社 刊
発売日 2005-07
待ってました！ 2005-08-18
〜 同著者の、他社からのDVD-BOOKも気になっていたものの、物足りなさを感じていましたが、この本の内容充実さに迷わず購入。監修が、「太極拳全」著者／地曵秀峰氏というところが決めてです。
正宗太極拳九十九勢のうちの十四勢までですが、基本をじっくり練習できます。10分くらいなら、くじけず毎日DVDと練習できそう。
次は九十九勢まで！と期待してして〜〜しまうのは早すぎるか。〜
さらに詳しい情報はコチラ≫
下半身がミルミルやせるゾーンセラピー鈴木 きよみ
PHP研究所 刊
発売日 2005-04
根気よく続けられるかがポイント 2006-08-01
以前テレビに著者が出演していたのを見たのがきっかけで購入しました。
内容自体はわかりやすく、実際にやってみるとほんとに気持ちいいです。足ツボを刺激するので誰でもわかりやすいですし、家にあるもの使うので気軽に試せます。
ただ、「脂肪をつぶす」のは自分では力加減してしまうのと、本人ではやりずらい（手が届かない等）点があるので効果はわかりません。根気よく毎日続けられれば効果が実感できるのかもしれませんが・・・疲れたときのリフレッシュ用に私は時々実践しています。
さらに詳しい情報はコチラ≫
骨盤+股関節ダイエット健康法―恋も結婚も仕事もうまくいく「体験に学ぶ」泉書房 刊
発売日 2005-10
気軽にできてウレシイ！ 2006-05-03
私は、お尻が大きくて悩んでました（：。：）しかも腰痛もちで日々気にしながら生活をしていました。この本と出会い体操をして、腰も軽くなったような気がします。腰周りをメジャーではかったら少し腰が小さくなっていました。すごく嬉しいです！！ 彼にも喜ばれたしカガミを見るのが最近うれしくてしょうがないです。私は小尻を目指しています（＾。＾）v
さらに詳しい情報はコチラ≫
[PR]エスティマ〜新型ユーザーの感想〜
ブログ内検索
一覧
一覧２
－－－－－
○○ama○○
無料登録
