骨盤たたきダイエットのやり方の説明と効果効能。ダイエット本の紹介。
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ベストピラティス―DVDプライベートレッスン福井 千里
新星出版社 刊
発売日 2006-04
DVD買うより、いいかも 2006-08-05
私は、ジムでも体を鍛えていますが、このDVD、かなり効きます。
時間も丁度よく、説明も長すぎず、無駄なく集中してできる感じがします。ふだんあまり運動されていない方には、最初きついかもしれませんが、だんだんできるようになってくる喜びも感じれるかと思います。
このお値段は、変なDVD買うより、安いです。
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DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるヨガ リセットボディ編 EICHI MOOK鈴木 ももこ /Momoko Suzuki Powles
英知出版 刊
発売日 2005-11-17
初心者もがんばればできそう！ 2006-06-30
鈴木ももこさんってどういう方なのか知らないのですが、
多分結構なお年？のようですが、笑顔がとてもキレイで、
体がとてもしなやかで柔らかく、見ていてとても気持ちの良いポーズをしています。
ただ初心者の私にはあまりにも掛け離れた柔らかさなので、
「このポーズは到底無理だわ・・・」と気落ちしてしまいます。
もう少し分かりやすく、ゆっくりと説明してもらえると星５つにしても良いです。
週ごとのポーズは時間もそれほどかからず毎日続けられそうです。
あと最後のおまけのヨガや、途中に入るカナダの風景をバックにしたヨガなどはいいと思いました。
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マドモアゼルいくこの秘密のダイエットケーキマドモアゼルいくこ
主婦と生活社 刊
発売日 2004-12
変わらず人気のある本なのかしらと思います 2005-10-01
いくこさんのレシピは発見があります。きっと自分のために自分が納得いく材料で、作り方で・・・と試行錯誤されてきたからではないでしょうか？
そのせいか昔からの変わらぬファンの方が、この本を何年も大事に暖めているという話もちらほらききます。本を読み進めていくといくこさんの自分のレシピのこだわりの言葉がちらほらでてきます
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全身「からだ革命」草刈 民代
講談社 刊
発売日 2006-03
確かに女は４０代ですが、 2006-04-04
女性は40代から、と言われています。
それは内面的な美しさが備わってくるからなのですが、
ケアされたからだに内面的美しさが加わると
本当に女性はきれいになりますよね。
私も、その点は納得しますし、憧れます。
ただ、内容的にＰＮＦとピラティスは
それぞれの専門の本のほうがよいです。
分かりにくいし、ページ的に内容が薄い。
それ以外なら是非、購入をおすすめしますが、
実践で選ぶのなら他書を見てからにした方が良さそうです。
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ハッピー!サーキットダイエット [55分DVD付]日経ヘルス
日経BP社 刊
発売日 2006-05
基礎代謝UP！ 2006-07-27
DVD付きで、運動は３段階のレベルに分かれているので使いやすいです。内容を覚えてしまってからも、時間を計るタイマー代わりにDVDは重宝します。
サーキット運動のほかにも、部分的な筋トレ、疲れをほぐすストレッチが載っているので、気分や体調に合わせてメニューを選べます。
起きてすぐと気づいた時、１日２〜３回で３週間もやれば体が変化してきます。体重に大きな変動はありませんが、確実に体型は良くなります。
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